Cegukan yang terus-menerus sering menyebabkan ketidaknyamanan mulai dari makan hingga berbicara.
Tak heran jika banyak orang yang ingin mengetahui cara mengatasi cegukan terus-menerus.
Faktor penyebab cegukan sendiri biasanya berkaitan dengan pola makan, bisa juga karena perubahan cuaca.
Meskipun kondisi ini sangat umum, beberapa orang mungkin tidak mengetahui apa penyebab cegukan dan bagaimana cara mengobatinya.
Mari kita lihat diskusidi sini.
Penyebab Cegukan
Cegukan adalah kondisi yang terjadi akibat kontraksi involunter diafragma (otot yang memisahkan dada dari perut dan berperan penting dalam sistem pernapasan).
The kondisi bahwa ia memiliki pengenal yang terdengar seperti "cegukan". Hal ini disebabkan oleh kontraksi yang diikuti dengan penutupan pita suara secara tiba-tiba.Apa yang menyebabkan cegukan?
Perlu dicatat bahwa episode cegukan biasanya berlangsung kurang dari 48 jam, tetapi jika berlangsung lebih lama dari waktu ini, itu bisa menjadi tanda kondisi medis yang serius seperti: kerusakan saraf atau iritasi gangguan sistem saraf pusat gangguan metabolisme dan obat-obatan. juga terjadi setelah operasi atau saat Anda baru pulih dari prosedur tertentu.
Cara Mengatasi Cegukan Terus Menerus Cegukan episodik pada dasarnya bisa dipicu oleh beberapa hal, seperti makan terlalu cepat, minum soda, atau jika perut Anda kembung.
Yah, tidak akan bertahan lama dan leher kembali rileks. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi cegukan terus-menerus.
1. Tahan napas sejenak
Kadar karbon dioksida yang tinggi dalam darah dapat membantu mengatasi cegukan. Oleh karena itu, sering kali disarankan untuk mengambil napas selama beberapa detik saat Anda cegukan.
Menghentikan cegukan dinilai sangat efektif, yang perlu Anda lakukan hanyalah menahan napas dan mengeluarkannya. Ulangi sampai cegukan mereda.
Cara ini merupakan langkah paling populer untuk menghentikan cegukan dan digunakan oleh banyak orang.
2. Bernapas ke dalam kantong kertas
Cara terdekat untuk mengatasi cegukan yang terus-menerus adalah dengan bernapas ke dalam kertas kantor.
Upaya ini bertujuan untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh.
Saat kadar karbon dioksida tinggi, diafragma berkontraksi lebih banyak untuk memasukkan oksigen dan meredakan cegukan.
Caranya cukup sederhana, letakkan kantong kertas di sekitar mulut, lalu tahan napas selama 10 detik, lalu buang napas dari kantong kertas.
Anda dapat mengulangi teknik ini beberapa kali hingga cegukan mereda.
3. Menggigit Jeruk Nipis
Menggigit jeruk nipis sepertinya merupakan salah satu cara menghilangkan cegukan yang bisa Anda coba di rumah.
Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C, dengan manfaat vitamin C bersifat asam alami dapat mengalihkan dan mengendurkan saraf vagus sehingga cegukan berhenti.
4. Minum Air Hangat
Cara mengatasi cegukan yang membandel juga bisa dilakukan dengan minum air hangat. Air hangat diketahui dapat memperlancar sirkulasi darah dan oksigen untuk memenuhi kebutuhan oksigen tubuh.
Berikan segelas air hangat, minum, lalu tahan nafas beberapa detik, lalu telan air hangat tersebut dan buang napas. Lakukan ini beberapa kali hingga cegukan mereda.
0 Comments:
Posting Komentar